Kremple deine Hosenbeine hoch und stehe ins Brunnenwasser. Nach ca. 30 Sekunden gehst du wieder raus und wärmst dich auf. Das kannst du beliebig wiederholen. Es regt den Kreislauf und die Durchblutung an.
So funktioniert’s
Anstatt des Kneippens kann man mit Kindern auch eine Brunnen-Wanderung machen und von Brunnen zu Brunnen ziehen und sich dazwischen immer wieder aufwärmen.